适度 适 度 shì dù ㄕˋ ㄉㄨˋ 适度 解释： 解释◎ 适度 shìdù[moderate] 适合要求的程度;适当适度的运动有利于病人恢复健康软硬适度-----------------国语辞典适度shì dù ㄕˋ ㄉㄨˋ 程度合适恰当。如：「面团必须揉捏适度，方可做出滑嫩带劲的馒头。」反过度,极度 适度 网络解释： 百度百科适度 适度英文名是moderate，意思是 适合要求的程度;适当。